Hogyan mérjük a fájdalmat? – A VAS skála
A fájdalom mérése nem egyszerű, hiszen szubjektív. De fontos, hogy követni tudjuk, javul-e az állapot, vagy romlik. Erre találták ki a Vizuális Analóg Skálát (VAS), amit 1-től 10-ig terjedő számokkal jelölünk.
Mit jelentenek a számok?
0 – Nincs fájdalom: tökéletes állapot, semmi nem fáj.
1-3 – Enyhe fájdalom: van egy kis zavaró érzés, de a napi aktivitásodat nem befolyásolja. Könnyen alkalmazkodsz hozzá, akár fájdalomcsillapító nélkül is.
4-6 – Közepes fájdalom: már életmódbeli változtatásokat igényel, de még nem ural teljesen. Alkalmazkodsz hozzá, de már befolyásolja a mindennapjaidat.
7-10 – Súlyos fájdalom: teljesen uralja az életedet. Képtelen vagy normálisan működni, a napi tevékenységek ellehetetlenülnek. Ide tartozik például az érzéstelenítés nélküli szülés fájdalma, a szívinfarktus, veseköves vagy epeköves roham.
Miért fontos követni a változást?
A VAS skála azért hasznos, mert láthatóvá teszi a változást. Ha egy kezelés előtt a fájdalmad 8-as volt, utána pedig 5-ös, az már óriási javulás, még akkor is, ha nem teljesen fájdalommentes az állapot. Ez segít követni, hogy a választott terápia működik-e.
Fontos: az orvos vagy terapeuta nem vitathatja el a te értékelésedet. Ha te 8-asnak érzed a fájdalmat, akkor az 8-as – még akkor is, ha másnak ugyanaz a sérülés 4-es lenne. A VAS skála a te élményedet tükrözi.
Amit a fájdalom mögött gyakran nem nézünk: az ellátottság
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a fájdalom mindig valami konkrét sérüléshez, kopáshoz, gyulladáshoz kapcsolódik. És valóban: sok esetben ez így van. De van valami, amit gyakran figyelmen kívül hagyunk: a szövetek ellátottsága.
Mit jelent az ellátottság?
Oxigénellátás: a sejteknek folyamatosan szükségük van oxigénre, hogy energiát termeljenek és működjenek.
Tápanyag-ellátás: vitaminok, ásványi anyagok, építőkövek – mindez a véráramon keresztül jut el a sejtekhez.
Salakanyag-elszállítás: az anyagcsere-termékeket, méreganyagokat el kell távolítani. Ha ezek felgyülemlenek, gyulladás alakul ki.
Gyulladáscsökkentés: a helyi gyulladás fájdalmat okoz. Ha a keringés rendben van, a gyulladásos anyagok gyorsabban távoznak, és a gyulladás mérséklődik.
Kulcsmondat:
Sok fájdalom nem csak a struktúráról szól, hanem az ellátásról.
Ha a tested nem kap elég oxigént, tápanyagot, vagy nem tudja eltávolítani a salakanyagokat, akkor a sejtek szenvednek. Ez fájdalomhoz vezet, még akkor is, ha nem látszik semmilyen törés vagy súlyos sérülés.
A következő részben a mikrokeringés fogalmát és jelentőségét fogom bemutatni.